Διατροφικά tips συνέχεια

Ώρα Για Σνακ – 10 χορταστικά σνακ με λίγες θερμίδες

Γιατί τα ενδιάμεσα σνακ είναι σημαντικά; Επειδή ένα μικρό σνακ λίγων θερμίδων μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενό σας γεύμα. Τρώγοντας κάτι ελαφρύ πριν από το μεσημεριανό ή το βραδινό, περιορίζουμε τις πιθανότητες για... άσκοπα τσιμπήματα! Πιο κάτω σας παρουσιάζουμε μερικά χορταστικά σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε.

- Φέτες ντομάτας με λίγη τριμμένη φέτα και ελαιόλαδο - 3 φλιτζάνια ποπ-κορν στο αέρα, με λίγο αλάτι. - 1 γιαουρτάκι με φρούτα με χαμηλά λιπαρά, προσφέρει ασβέστιο και βιταμίνη Δ. - 2-3 μπισκότα digestive. - 1 φλιτζάνι baby carots με ξύδι. - 1 κουταλιά φιστίκια μαζί με 2 κουταλιές  μούρα. - 1 φλιτζάνι φράουλες με 3 κουταλιές σαντιγί χωρίς λιπαρά. - 1 φλιτζάνι φράουλες με 2 κουταλιές γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι. - 1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη. - 1 bar δημητριακών με χαμηλά λιπαρά, με κομματάκια φρούτων ή σοκολάτα.